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古人的养生十法教你长寿

发布时间:2020-01-23 09:00:50 信息来源:本站

养生导读:长寿,是很多人的追求,连秦始皇也不例外。其实长寿不需要什么“仙草”,这里有古人长寿之法十诀,每天只需要几分钟,简单几个动作就能让你长寿。古人的养生十法教你长寿,一起来看看。

古人的养生十法教你长寿

一、日咽唾液三百口,一生活到九十九

唐代医学家孙思邈提倡“早漱津令满口乃吞之”,乾隆皇帝也总结了“津常咽”的养生秘诀。所以,“日咽唾液三百口,一生活到九十九”并非侈谈。

二、朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落

民谚“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”就是这个意思。具体做法是:精神放松,口唇微闭;心神合一,默念叩击;先叩臼牙,再叩门牙;轻重交替,节奏有致。终结时,再辅以“赤龙(舌头)搅海,漱津匀吞”法则会使效果更佳。

三、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身

拉耳保健法的操作方法是:以右手从头上引左耳14下(用右手绕过头顶向上拉左耳),再用左手从头上引右耳14下(即用左手绕过头顶向上拉右耳)。

古人的养生十法教你长寿

此法简便易行,效果良好,如再辅以按、摩、搓、揉、点、捏等手法,则更能强身健体,敷养肾元。现代医学认为:耳朵上的49个穴位和各部位与体内的五脏六腑等器官以及十二经脉、三百六十五络有着密不可分的内在联系,因此把它形容为“缩小了的人体身形”。