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常喝茶有十三大好处

发布时间:2020-01-19 08:55:45 信息来源:本站

养生导读:喝茶是中国人的传统习惯,茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品,茶叶不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老。尤其是老人,每天喝几杯香茶,确实有很多好处,但可能你对喝茶的好处还不是很了解,那么就一起来盘点一下喝茶的好处吧!

1、提高肌肉耐力。

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

2、抵抗紫外线。

茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。

常喝茶有十三大好处
3、保持身材。

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。