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芦荟的营养价值_吃芦荟的好处

发布时间:2020-04-15 09:00:45 信息来源:本站

文章目录 一、芦荟的属性 二、芦荟的营养价值、吃芦荟的好处 三、吃芦荟的最佳时间 四、芦荟的选购方法 五、芦荟的副作用

芦荟的属性

1、科属

科:芦荟科

属:芦荟属

种:芦荟

2、产地

芦荟原产于地中海、非洲,因其易于栽种,为花叶兼备的观赏植物,颇受大众喜爱。据考证野生芦荟品种300多种,而可食用的品种只有六种,有药用价值的芦荟品种主要有:洋芦荟 ,库拉索芦荟,好望角芦荟,元江芦荟等。

3、别名

卢会、讷会、象胆、奴会

4、简介

是一种百合科草本植物,它是多年生百合科肉质草本植物。芦荟叶簇生,呈座状或生于茎顶,叶常披针形或叶短宽,边缘有尖齿状刺。花序为伞形、总状、穗状、圆锥形等,色呈红、黄或具赤色斑点,花瓣六片、雌蕊六枚。花被基部多连合成筒状。

芦荟可以当护肤品,芦荟胶对蚊叮有一定的止痒作用。它的特征成分是芦荟蒽醌等,芦荟由于含有多种生物活性物质,在中国民间就被作为美容、护发和治疗皮肤疾病的天然药物。含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、活性酶及对人体十分有益的微量元素。

5、图片

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芦荟的营养价值、吃芦荟的好处

1、止痛抗感染

芦荟富含烟酸、维生素B6等,是苦味的健胃轻泻剂,有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用,有利于胃炎、胃溃疡的治疗,能促进溃面愈合。对于烧、烫伤,芦荟也能有很好的抗感染、助愈合的功效。

2、调节血糖

芦荟它本身还富含铬元素,具有胰岛素样的作用,能调节体内的血糖代谢,是糖尿病人的理想食物和药物。

3、增强免疫力

芦荟多糖的免疫复活作用可提高机体的抗病能力。各种慢性病如高血压、痛风、哮喘、癌症等,在治疗过程中配合使用芦荟可增强疗效,加速机体的康复。

吃芦荟的最佳时间

早上 9:00——11:00

饭后 或下午茶时间14:00——16:00

芦荟的选购方法

一是看芦荟的叶子,如果是温室栽培的芦荟,那么,它们的叶子是非常漂亮的翠绿色。但如果是露地栽培的芦荟,那么,它们的叶子多少会有些发黑,那是因为经常被晒的缘故。不过,无论是哪种芦荟。叶肉一定要厚实一些,用手轻轻按一按,感到有硬度的比较好。叶尖发黑发枯的,大多是根部受了伤的,就不要选这样的了。

二是看芦荟的刺,越是壮实的芦荟,它的刺越扎人。我们甚至可以说,刺是芦荟的健康晴雨表。所以,挑选刺坚挺、锋利的芦荟去买,一定是明智的选择。

三是看芦荟的茎和株,看起来软软乎乎、细长无力的就千万不要买了。茎越粗的越好。如果想买木立芦荟的话,那么,茎粗,叶与叶之间的间隙小,茎皮不干枯的应该是首选。另外,整个植株看起来是不是有一种意气风发的感觉、是不是有一种壮实的感觉,也是十分重要的。

四是看芦荟的根部,壮实的芦荟,它的根部绝对不会是摇摇晃晃的。和其他植物一样,只有根系发达,芦荟才能长得茁壮。所以,一定要用你的慧眼,去找那些根部结实、坚挺的芦荟去买。

芦荟的副作用

芦荟茶不仅口感好,而且还具有多重养生功效,因此是爱美人士贪嘴是的最佳饮品。但值得注意的是,芦荟茶也会有一定的副作用。芦荟具有一定的依赖性,它在中药学中属于润下药的范畴,在泻下药中属于药性相对温和的一类。不过,如果长期使用容易造成药物依赖,也就是说,容易造成便秘。芦荟虽然具有通便润肠的效果,但是却不可一次食用过量,否则反而会造成不良后果。

另外,还有不少人得知芦荟具有减肥的功效之后就把芦荟茶当做减肥茶来饮用,这一点也是不科学不可行的。芦荟茶只能说可以促进排毒,但是不能完全把它当做减肥食品来食用。